********* ********************** DSV Blog

Δευτέρα, Ιανουαρίου 20, 2014

Έσεται ...



Περπάτησες, 

ξανά περπάτησες, 

με σφιγμένη καρδιά στο σκοτάδι, 

τις ρίζες ξεχνώντας, 

τα τύμπανα των λιγοστών δεν τα άκουσες. 

Η μουσική ακουγόταν ανάλαφρη, 

δυνάμωνε όμως, σιγά σιγά 

έγινε μια δυνατή αρμονική φωνή. 

Οι μνήμες έγιναν νότες, 

οι νότες σκέψεις, 

οι σκέψεις φως. 


Η Ιθάκη θα βρεθεί και πάλι!


Έσσεται ήμαρ!


Σάββατο, Ιανουαρίου 18, 2014

Και τώρα ... αν μείνει για λίγο στις βιτρίνες ... ΟΛΕΣ θα ξαναγίνουν "Βρομιάρες" ...



Το έχω πει Εκατομμύρια φορές για τον Φασισμό της Αποτρίχωσης του Αιδοίου ( Μουνιού στην λαική ... αλλά πολλές το βρίσκουν χυδαίο .... και δεν θέλω να έχω αντιδράσεις ... )

Πόσο θα θελα να αλλάξει η ΜΟΔΑ και να ξαναρθεί το τριχωτό ... έτσι ώστε όλες που λένε τώρα ότι το κάνουν για την Καθαριότητα ... να ξαναγίνουν "Βρομιάρες" ... όπως για πολλούς Αιώνες και μέχρι τις τελευταίες  10ετίες ....

Όλες αυτές τις δεκαετίες δλδ ... οι γυναίκες ήταν Βρομιάρες ???

Ας μην ήταν το Γ@μημένο Sex And The City ... και σου λεγα εγώ για βρομιάρες και καθαρές ...

Αααχχχ ... Το πα και Ησύχασα !!! 



Το Άρθρο από το Lifo.gr ... 



Εδώ και λίγες ημέρες έχει ξεκινήσει πολύ δουλειά για τους designer βιτρίνας των καταστημάτων Αmerican Apparel στη Νέα Υόρκη. To ένα μετά το άλλο, τα καταστήματα προετοιμάζουν τις βιτρίνες που θα υποδεχθούν την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου αλλά φέτος η εταιρεία κατάφερε να ενθουσιάσει, να διχάσει και να προκαλέσει συζητήσεις στα social media. Tα νέα "μανεκέν" της βιτρίνας αλλά και πολλές από τις αληθινές γυναίκες του online καταστήματος διαφέρουν αρκετά από το σύνηθες. Το μπικίνι τους δεν είναι αποτριχωμένο και το look είναι πιο φυσικό από ποτέ. Με το που εμφανίστηκαν οι πρώτες κούκλες στο κατάστημα της Νέας Υόρκης ο κόσμος συγκεντρώθηκε αμέσως και άρχισε να τραβάει φωτογραφίες που αργότερα έγιναν viral. 


Αρκετοί το βρήκαν υπέροχο και χειροκρότησαν την κίνηση της εταιρείας που προωθεί τη φυσική εικόνα της γυναίκας. Μερικοί το βρήκαν κακόγουστο και δήθεν. Οι ακόμη πιο υποψιασμένοι κάνουν λόγο πως η εταιρεία έχει πλούσιο βιογραφικό προβοκατόρικων διαφημιστικών τρικ, κάτι που συμβαίνει και με την περίπτωση αυτή. Χαρακτηριστικό ήταν το σχόλιο αρθρογράφου που ανέφερε πως αν είναι να αρχίσουμε με κάτι τέτοιο τότε θα πρέπει να δείξουμε και γυναίκες με μουστάκι, τρίχες στα πόδια και τις μασχάλες.




Εκπρόσωπος της εταιρείας υπερασπίστηκε την καμπάνια αυτή ισχυριζόμενος πως όλα είναι θέμα οπτικής και πως κάθε θέμα που ανοίγει διάλογο για τα στερεότυπα της ομορφιάς και προσπαθεί να ανατρέψει ένα μικρό ταμπού, μόνο καλό μπορεί να είναι. Magnify Image Πρόσφατα η εταιρεία είχε πάλι προκαλέσει με ένα συλλεκτικό μπλουζάκι που κυκλοφόρησε το οποίο είχε σχεδιάσει η Petra Collins και ήταν αφιερωμένο στον γυναικείο αυνανισμό.





Τετάρτη, Ιανουαρίου 15, 2014

Μήπως η 17Ν ήταν τελικά Αγαθά και Άκακα Αγγελάκια ... ???


Οκ ... πάμε να το πάρουμε από την αρχή ... απλά και βήμα βήμα ... για να δούμε τελικά πως έχουν τα πράγματα. Κάποιος σοφός λέει ότι ο πυρήνας του Κόσμου είναι τα Μαθηματικά. Ας το πάρουμε λοιπόν με απλά Μαθηματικά μήπως και βγάλουμε κάποια Άκρη. 

Όχι όμως με τους Αριθμούς που φαίνονται ... αλλά κυρίως με αυτούς που Δεν Φαίνονται ... Αυτοί είναι οι πιο επικίνδυνοι ... γιατί έχουν να κάνουν με το Μέλλον ... και όχι το πολύ μακρύ ... αλλά το Μεσοπρόθεσμο ... ακόμα και το βραχυπρόθεσμο.


Η Κρίση μέχρι στιγμής λένε τα επίσημα νούμερα έχουν ξεπεράσει τις 4.000 Αυτοκτονίες. Και τονίζω τα επίσημα, γιατί ανεπίσημα τρομάζω να σκεφτώ πόσες είναι. Μπορεί και 5 μπορεί και 6.000 ίσως και παραπάνω. Γιατί πολλοί δεν τις ανακοινώνουν από την μία για να μπορέσουν να θαφτούν ως χριστιανοί ( τις προάλλες ένας ΧΡΙΣΤΙΑΝΟΣ παππάς ... παράτησε το μυστήριο της κηδείας στην Μέση και έφυγε από την εκκλησία επειδή έμαθε ότι ο Μακαρίτης είχε αυτοκτονήσει και δεν είχε πεθάνει από Κανονικά ( Χριστιανικά ... γαμώ το κερατό μου ) Αίτια. )

Εκτός αυτού πολλοί μα πάρα Πολλοί το Κρύβουν από Ντροπή ... για να αποφύγουν την Ρετσινιά ... και την Κατακραυγή του Κόσμου. Είχα ακούσει και εγώ πριν από χρόνια ότι ο τάδε στο τάδε χωριό ... πήγε να σηκώσει την Καραμπίνα ... και αυτή σκάλωσε και πυροβολήθηκε ακριβώς κάτω από τον λαιμό. Τώρα το πως έγινε αυτό το "Παράδοξο" ... ούτε ο Μονκ και ο Σέρλοκ δεν μπορεί να το εξηγήσει ...




Και καλά ... ακόμη την αιθαλομίχλη την αντιμετωπίζουμε ως άσχημη βαριά μυρωδιά που μας εμποδίζει να αναπνεύσουμε και λαχανιάζουμε εύκολα. Σε λίγα χρόνια όμως πόσοι θάνατοι θα υπάρξουν από Αναπνευστικά Προβλήματα και ακόμα Καρκίνο του Πνεύμονα. Πόσοι ??? Ούτε αυτά θέλω να τα υπολογίσω.




Όσο για τις αυτοκτονίες ... από την Κατάθλιψη λυπάμαι που θα σας το πω στεγνά ... δεν θα σταματήσουν. Η Κατάθλιψη που έχει ήδη δημιουργηθεί ... θα κρατάει τον σπόρο της μέσα στις ψυχές και στο μέλλον θα βγαίνουν άπειρα ψυχολογικά και ψυχοσωματικά προβλήματα. Είχαν προβλέψει πριν 10 χρόνια ότι το 2020 η Κατάθλιψη θα είναι Νο1 Ασθένεια ... άρα μπορούμε να φανταστούμε τώρα με τόση πίεση και τόση θλίψη ... πως θα είμαστε το 2020 ... Θα θερίζει ... Θα Σκοτώνει Ψυχές ... 


Ήμουν σχετικά καλός στα μαθηματικά ... αλλά τα έχω ξεχάσει τώρα και δεν ξέρω αν κατάφερα να δείξω αυτό που ήθελα. Αλλά και τα Μαθηματικά να τα έχω ξεχάσει ... είμαι Ακόμα καλός στην Στατιστική ... και μπορώ να υπολογίσω τι μας περιμένει ... τι θα έρθει ... 


Μήπως λοιπόν τελικά ...

η 17Ν ήταν Αγαθά και Άκακα Αγγελάκια ??? 



Μην ψάχνετε τον Χριστόδουλο ... Είναι Ακίνδυνος σε σχέση με τους


Επαγγελματίες Δολοφόνους που θέλουν να μας Σώσουν ... 





Σάββατο, Ιανουαρίου 11, 2014

Δημήτρης Κουρέτας: Ο Έλληνας εφευρέτης του θαυματουργού κέικ αποκατάστασης!


Τον είχα δει σε κάποια εκπομπή αλλά δεν έδωσα και πολύ σημασία ... Οφείλω να ομολογήσω ότι δεν τον γνώριζα .... και τον έμαθα από τον Θάνο Τζήμερο ( Πρόεδρος του κόμματος Δημιουργία Ξανά ) ... Λυπάμαι πολύ που δεν τον γνώριζα και χάρηκα πολύ που τον έμαθα !!! 

Μοιάζει με κοινό κέικ και έχει βάρος μόλις 80 γραμμάρια, αρκεί όμως για να συντηρήσει τον ανθρώπινο οργανισμό επί ένα 24ωρο, καθώς περιέχει τις θερμίδες και τις πρωτεΐνες ενός... πλήρους γεύματος. Η συνταγή είναι του καθηγητή Βιοχημείας Δημήτρη Κουρέτα....

Η μαζική παραγωγή του θα μπορούσε να αποτελέσει αξιόπιστη επισιτιστική βοήθεια για τον Τρίτο Κόσμο αλλά και να λύσει ένα οξύ περιβαλλοντικό πρόβλημα, που ευθύνεται για μαζικούς θανάτους χιλιάδων ψαριών στα Ελληνικά υδάτινα οικοσυστήματα.Το θαυματουργό Ελληνικό αρτοσκεύασμα αποτελεί παγκόσμια πατέντα, που διατίθεται ήδη στο εμπόριο κι έχει γίνει περιζήτητo εκτός συνόρων. Ονομάζεται κέικ αποκατάστασης Feed Back (=ανατροφοδότηση) και το κύριο συστατικό του προέρχεται από το τυρόγαλα ή ορό γάλακτος, το εξαιρετικά ρυπογόνο απόβλητο των τυροκομείων, που απορρίπτεται ανεξέλεγκτα στα ποτάμια, εξαφανίζοντας το οξυγόνο και κάθε ίχνος ζωής σε ακτίνα χιλιομέτρων.

Για κάθε κιλό τυριού παράγονται 9 κιλά τυρογάλακτος, ενώ το απόβλητο μόνο ενός τυροκομείου έχει ισοδύναμο βιολογικό φορτίο με αυτό μιας μικρής πόλης 40.000 κατοίκων.
Τα αμέτρητα περιβαλλοντικά επεισόδια στον Πηνειό, ο οποίος κάθε τόσο παρουσιάζει τη θλιβερή εικόνα των άσπρων νερών που ξεβράζουν νεκρά ψάρια στις όχθες του, οδήγησε τη Νομαρχία Λάρισας να αποταθεί σε ειδικούς επιστήμονες. Το 2006 ανέθεσε στο Τμήμα Βιοχημείας και Βιοτεχνολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας την εκπόνηση ειδικής μελέτης για την αναζήτηση λύσεων στη διαχείριση του ρυπογόνου απόβλητου. Κανείς ωστόσο δεν υπολόγιζε τότε πως αυτή θα ήταν η αφετηρία και ο οδηγός για την εφεύρεση ενός θαυματουργού κέικ. "Στο εργαστήριο ανακαλύψαμε μια διαδικασία επεξεργασίας του τυρογάλακτος που απομονώνει την πρωτεΐνη και αυτό που απομένει είναι απλό νερό, απαλλαγμένο από ρυπαντικό φορτίο", εξηγεί o επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, αναπληρωτής καθηγητής, Δημήτρης Κουρέτας. Η ιδέα άρχισε τότε να γεννιέται και ο στόχος της μελέτης έγινε διπλός:
Λύση στο περιβαλλοντικό πρόβλημα και αξιοποίηση της πρωτεΐνης.

Οι πρωτεΐνες του τυρογάλακτος συγκαταλέγονται μεταξύ αυτών με την υψηλότερη βιολογική αξία και αποτελούν δημοφιλή συμπληρώματα στον χώρο της αθλητικής διατροφής και όχι μόνο. Βελτιώνουν την απόδοση του οργανισμού, ενισχύουν το ανοσοποιητικό, ενώ βοηθούν στην αποκατάσταση τραυματιών, καταπονημένων οργανισμών έπειτα από έντονη σωματική άσκηση, καθώς κι άτομα που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία.



Παγκόσμιο ενδιαφέρον

Εχοντας καταφέρει να απομονώσει την πολύτιμη πρωτεΐνη από τον ορό του γάλακτος και να τη διαθέτει σε μορφή σκόνης, ο καθηγητής αναζήτησε τρόπους να αξιοποιήσει αυτά τα πλεονεκτήματά της. Αναμειγνύοντας στο εργαστήριο πρωτεΐνη με ένα μείγμα πολυμερισμένων και ελεύθερων σακχάρων και προσθέτοντας κάποια αρωματικά στοιχεία, παρασκεύασε το πρωτοποριακό ενεργειακό αρτοσκεύασμα. Ο κ. Κουρέτας δεν περιορίστηκε σε αυτό, αλλά προώθησε ο ίδιος τη διαδικασία μετατροπής της πατέντας του σε τελικό προϊόν που θα διατίθεται στο εμπόριο. Συνεργάστηκε με την εταιρεία "Πρωτεΐνες Κεντρικής Ελλάδος", που εδρεύει στην Καρδίτσα και μπορεί να επεξεργάζεται τυρόγαλα σε μεγάλη κλίμακα, απομονώνοντας την πρωτεΐνη, αλλά και με τους Μύλους Καπλανίδη στις Σέρρες, που προχώρησαν στη βιομηχανική παραγωγή του τελικού συσκευασμένου προϊόντος.

"Από την αρχή του χρόνου, το Feed Back διατίθεται σε ινστιτούτα διατροφής, αθλητικούς χώρους, καταστήματα πώλησης βιολογικών προϊόντων στην Ελλάδα, ενώ ήδη ξεκίνησε και η εξαγωγή του", αναφέρει ο γενικός διευθυντής των Μύλων Καπλανίδη, Δημήτρης Τσιλιακούδης.

Δείγμα του προϊόντος, με πληροφορίες για τη σύσταση και τις ιδιότητές του, έχει σταλεί στο Υπουργείο Εξωτερικών, συνοδευόμενο από πρόταση των δημιουργών του να αποτελέσει μέρος της επισιτιστικής βοήθειας της Ελλάδας προς τις χώρες του Τρίτου Κόσμου. "Είναι ένα προϊόν πράσινης επιχειρηματικότητας, το οποίο έχει όλα τα χαρακτηριστικά που το καθιστούν ιδανικό μέσο πράσινης διπλωματίας, αφού μπορεί να φτάσει στον αποδέκτη συσκευασμένο και έτοιμο προς κατανάλωση, χωρίς ιδιαίτερες απαιτήσεις σε συντήρηση", επισημαίνει ο κ. Κουρέτας.

Ο ίδιος είδε με ικανοποίηση ξένες εταιρείες, από τις ΗΠΑ, την Κίνα, την Ινδία, ευρωπαϊκές κι αφρικανικές χώρες και αλλού, να εκδηλώνουν ενδιαφέρον για το Feed Back. Εγινε αποδέκτης σκέψεων για τη χορήγησή του σε ξένους στρατιώτες, ενώ δημοφιλείς ποδοσφαιρικές ομάδες από Ιταλία και Ισπανία εξετάζουν το ενδεχόμενο να το συμπεριλάβουν στο πρόγραμμα διατροφής των αθλητών τους. "Δυστυχώς, όπως συμβαίνει συνήθως, μας ανακαλύπτουν πρώτα εκτός συνόρων", σχολιάζει ο καθηγητής.

Η έρευνα στο Εργαστήριο του Τμήματος στη Λάρισα συνεχίζεται για την ανάπτυξη νέων καινοτομικών προϊόντων. Ηδη έχει αναπτυχθεί το αλεύρι με εκχύλισμα σταφυλιού, που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παραγωγή ψωμιού, κέικ και άλλων σκευασμάτων. Το προϊόν διευκολύνει τη σωστή λειτουργία των αγγείων σε άτομα με υπέρταση, διαβήτη και παχυσαρκία, ενώ έχει προστατευτική δράση έναντι του οξειδωτικού στρες. Αυτή την εποχή η έρευνα επικεντρώνεται στη μελέτη των ενδημικών αρωματικών και φαρμακευτικών φυτών της Ελληνικής υπαίθρου, με στόχο την αξιοποίηση των βιολειτουργικών τους ιδιοτήτων και την παραγωγή ειδικών τροφίμων.


Περισσότερα: http://www.schizas.com/site3/index.php?option=com_content&view=article&id=44399:2012-03-11-120000&catid=33:research&Itemid=214#.UtCwI9JIbMo#ixzz2q3QAALvY




Πέμπτη, Ιανουαρίου 09, 2014

Ότι Καλύτερο έχω δει που περιγράφει την Κατάθλιψη ... Καταπληκτικό Βίντεο !!!



Βρήκα μία Καταπληκτική Ανάρτηση ... και ένα επίσης Καταπληκτικό Βίντεο που περιγράφει Απόλυτα και Χαρακτηριστικά την Κατάθλιψη ... Τελικά ... μία ωραία εικόνα ... είναι πραγματικά χίλιες λέξεις ... Και πολλές εικόνες μαζί ... εκατομμύρια ή δισεκατομμύρια λέξεις.

Την έκφραση "Μαύρος Σκύλος" για την κατάθλιψη δεν είναι πρώτη φορά που την ακούω ... Την είχα ξανακούσει από τον Τσόρτσιλ που είχε Διπολική Διαταραχή ... και έλεγε με το πούρο του γι αυτά τα Μαύρα Σκυλιά που τον Καταδιώκουν κατά καιρούς ... Γι αυτό το Μαύρο σκυλί ... λέει το Καταπληκτικό αυτό Βίντεο !!! 


---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Θεωρείται η "ασθένεια" της εποχής. Τι είναι όμως η κατάθλιψη; Πόσο αυτό το "τέρας" κατατρώει τον εσωτερικό κόσμο και μεταμορφώνει την ύπαρξη;

Δείτε ένα πολύ ενδιαφέρον βίντεο.

Μετά το βίντεο, ακολουθεί η μετάφραση.





Είχα έναν μαύρο σκύλο, τον έλεγαν "Κατάθλιψη". Κάθε φορά που ο σκύλος εμφανιζόταν ένιωθα να "αδειάζω" και οι ρυθμοί της ζωής μου έπεφταν...

Εμφανίζονταν χωρίς αφορμή και μ' έκανε να αισθάνομαι πιο μεγάλος από την πραγματική ηλικία μου. Όλοι οι υπόλοιποι απολάμβαναν τη ζωή, για μένα ήταν "Κατάθλιψη".

Ό,τι μου προκαλούσε ευχαρίστηση μέχρι τότε, έπαυσε να μ' ευχαριστεί, η όρεξή μου μειώθηκε και η μνήμη μου μαζί με την ικανότητα συγκέντρωσης με εγκατέλειπαν. Το να πάω οπουδήποτε ή το να κάνω οτιδήποτε μαζί με τον μαύρο σκύλο προϋπέθετε δυνάμεις που με ξεπερνούσαν.

Όταν βρισκόμουν με κόσμο η "Κατάθλιψη" εξαφάνιζε όλη μου την αυτοπεποίθηση. Ο μεγαλύτερος και συνεχής φόβος μου ήταν ότι οι άλλοι θα καταλάβαιναν ότι είμαι "στιγματισμένος" κι έτσι με πολλή προσπάθεια προσποιούμουν ότι είμαι συναισθηματικά καλά, κάτι που με εξουθένωνε.

Ο μαύρος σκύλος μ' έκανε να σκέφτομαι και να μιλάω μόνο για αρνητικά πράγματα, να γίνομαι εριστικός και ανυπόφορος για τους γύρω μου. Πήρε την αγάπη που είχα για τους άλλους και την έθαψε κάπου μακριά σε μια βαθιά θάλασσα. Του άρεσε πάνω απ' όλα να με ξυπνά με αρνητικές εμμονές και να μου υπενθυμίζει πόσο εξαντλημένος θα ένιωθα όλη την υπόλοιπη μέρα.

Το να έχεις ένα μαύρο σκύλο στη ζωή σου σημαίνει να είσαι θλιμμένος, μελαγχολικός αλλά κυρίως να μη βιώνεις συναισθήματα. Όσο γερνούσα εγώ εκείνος μεγάλωνε και αγκιστρώνονταν ολοένα και περισσότερο πάνω μου. Προσπαθούσα να τον διώξω με οτιδήποτε θα τον έκανε να τρέξει μακριά μου, αλλά τις περισσότερες φορές υπερίσχυε και η επανάκαμψή μου γινόταν σταδιακά πολύ δυσκολότερη απ' ό,τι στο παρελθόν.

Κι έτσι άρχισα να στρέφομαι σε φάρμακα που στην πραγματικότητα δεν βοηθούσαν. Κάποια στιγμή ένιωθα εντελώς αποκομμένος από όλους και όλα. Ο μαύρος σκύλος είχε πετύχει να κυριαρχεί στη ζωή μου.

Κι όταν πια χάνεις οποιαδήποτε χαρά στη ζωή αναρωτιέσαι για ποιο λόγο ζεις. Ευτυχώς τότε, αποφάσισα να ζητήσω βοήθεια από κάποιον ειδικό. Ήταν το πρώτο βήμα μου προς την θεραπεία και αλλαγή σελίδας στη ζωή μου. Έμαθα ότι δεν έχει σημασία ποιος είσαι και ότι ο μαύρος σκύλος επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπων.

Έμαθα ακόμη ότι δεν υπάρχει κάποιο φάρμακο ή μαγικός τρόπος απαλλαγής, ότι η φαρμακευτική αγωγή ίσως βοηθά κάποιους ενώ άλλοι έχουν ανάγκη από διαφορετική θεραπεία. Επίσης έμαθα ότι το να μην κρύβω τα συναισθήματά μου ειδικά από εκείνους πραγματικά νοιάζονταν για μένα και ήταν κοντά μου, αλλάζει τους όρους "του παιχνιδιού".

Το πιο σημαντικό : έμαθα να μη φοβάμαι τον μαύρο σκύλο και μάλιστα του έδειξα και μερικά δικά μου παραγγέλματα. Όσο πιο κουρασμένος και αγχωμένος είσαι, τόσο πιο δυνατά θα γαβγίζει, γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό να μάθεις να ηρεμείς τη σκέψη σου.

Ακόμη έχει αποδειχθεί επιστημονικά πως η σωματική άσκηση μπορεί να επιδράσει θεραπευτικά στην ήπια αλλά και στη σοβαρότερη μορφή κατάθλιψης με τρόπο ανάλογο με κάποια αντικαταθλιπτικά χάπια. Γι' αυτό πήγαινε μια βόλτα, τρέξε αν προτιμάς κι άσε πίσω τη μαυρίλα. Κράτα προσωπικό ημερολόγιο. Το να σημειώνεις τις σκέψεις σου ισοδυναμεί με κάθαρση πνεύματος και ψυχής και βοηθά στην αυτογνωσία.

Επίσης να σημειώνεις εκείνα για τα οποία νιώθεις ευγνωμοσύνη. Και το πιο σημαντικό που πρέπει να θυμάσαι είναι ότι ασχέτως πόσο δύσκολο μπορεί να φαίνεται ότι είναι, αν κάνεις τα σωστά βήματα, αν μιλήσεις με τους κατάλληλους ανθρώπους, οι μέρες "κατάθλιψης" θα περάσουν.

Δεν μπορώ να πω ότι του είμαι ευγνώμων, αλλά ήταν ένας "δάσκαλος" για μένα. Με υποχρέωσε να επαναπροσδιορίσω και να απλουστεύσω τη ζωή μου. Έμαθα ότι το να τρέχω μακριά από τα προβλήματά μου είναι χειρότερο από το να τα αναγνωρίσω και να τα αντιμετωπίζω. Ο μαύρος σκύλος-κατάθλιψη θα είναι πάντα κομμάτι της ζωής μου αλλά ποτέ ξανά δεν θα είναι εκείνο το τέρας που υπήρξε.

Υπάρχει κατανόηση μεταξύ μας. Έμαθα μέσα από τη γνώση, την πειθαρχία και το χιούμορ πως ακόμη και ο χειρότερος μαύρος σκύλος-κατάθλιψη είναι "ιάσιμος". Αν δυσκολεύεσαι μη διστάσεις να ζητήσεις βοήθεια. Δεν είναι ντροπή ούτε κρίμα. Κρίμα είναι να μη ζεις τη ζωή.


Κατάθλιψη : ζήτησε βοήθεια. Πάρε βοήθεια. ( Δες το παρακάτω βίντεο ) 






Μετάφραση - Επιμέλεια: Λία Μαλλίδου